www.util21.ro - Toate informatiile utile de care ai nevoie!

 Home         Oferim publicitate         Firme pe internet         Anunturi pe internet         Login

RECOMANDAM


PUBLICITATE



MENIU RAPID


Conducerea statului


TOP PORTAL


TOP MOTOR CAUTARE


SANATATE SFATURI


RECOMANDAM


Erbasol Italia Cosmetice naturale 100%
Totul despre vitamine, vitamina D (calciferol, viosterol, ergosterol)

Date generale despre vitamina D:

Vitamina B este solubila in grasimi. Obtinuta prin actiunea razelor soarelui sau prin alimentatie. Razele ultraviolete determina producerea vitaminei in grasimile din epiderma, aceasta fiind apoi absorbita in organism. Suplimentele orale sunt absorbite odata cu lipidele prin peretii intestinali. Se masoara in unitati internationale ( UI ), sau in micrograme de colecalciferol (mcg). Doza zilnica necesara de vitamina D pentru adulti este de 200 - 400 UI, sau 5 - 10 mcg. Smogul impiedica producerea vitaminei D prin actiunea razelor de soare. Dupa ce piela s-a bronzat, sintetizarea vitaminei D prin epiderma inceteaza.

Ce poate face vitamina D pentru dumneavoastra?
Vitamina D contribuie la utilizarea optima a calciului si fosforului, substante necesare pentru a avea oase si dinti sanatosi. Impreuna cu vitamina A si vitamina C actioneaza preventiv impotriva racelilor. Ajuta la tratarea conjunctivitelor. Contribuie la buna asimilare a vitaminei A.

Afectiuni datorate carentei de vitamina D:
Rahitism, carii severe, osteomalacie, osteoporoza senila.

Surse naturale de vitamina D
Untura de peste, sardine, heringi, somoni, ton, lapte, si produse lactate.

Suplimente de vitamina D
In mod obisnuit, capsulele cu 400 UI vitamina obtinuta din untura de peste. Dozele zilnice obisnuite sunt de 400 pana la 1000 UI.

Toxicitate, datorata excesului de vitamina D
Depasirea timp indelungat a dozei zilnice de 2000 UI, poate determina la adulti efecte toxice. Suplimente de peste 1800 UI zilnic pot cauza la copii hipervitaminoze D. Simptomele de toxicitate sunt: sete neobisnuita, ochi umflati, mancarimi, greturi, varsaturi, diaree, nevoia de a urina des, depozite anormale de calciu in peretii vaselor sangvine, in ficat, in plamani, in rinichi si in stomac.

Inamici ai vitaminei D
Uleiuri minerale si smogul.

Sfaturi legate de adimistrarea vitaminei D
Persoanele care lucreaza noaptea, calugaritele si toti cei a caror piele nu se bucura de binefacerile soarelui, din pricina vesmintelor purtate sau din cauza modului de viata, ar trebui sa ia suplimente de vitamina D. Cei carora li se administreaza medicamente anticonvulsive necesita sporirea cantitatii de vitamina D. Copiilor care nu beau lapte imbogatit in vitamina D li se recomanda suplimente. Oamenii cu pielea inchisa la culoare care traiesc in climate nordice au nevoie de doze marite de vitamina D. Nu administrati cainelui sau pisicii dumneavoastra suplimente de vitamina D fara sfatul veterinarului. Vitamina D actioneaza cel mai eficient impreuna cu vitamina A, vitamina C, colina, calciu si fosfor.

Alte informatii pe care le gasiti in cadrul sectiunii "Biblia Vitaminelor":

Cosmetice naturale:
» Cosmetice naturale cu ceai verde;
» Cosmetice naturale folosirea teiului si a brusturelui;
» Cosmetice naturale in Egiptul antic;
» Cosmetice naturale in Grecia antica;
» Cosmetice naturale in Roma antica;
» Cosmetice naturale pentru tonifierea tenului matur;
» Cosmetice naturale produse pentru ingrijirea tenului;
» Cosmetice naturale sfaturi utile folosire cosmetice naturale;
» Cosmetice naturale stiinta si cosmetica de a lungul timpului;
» Cosmetica notiuni introductive;
» Cosmetice naturale pentru ochi;
» Cosmetice naturale preparate in casa;
» Cosmetice bio viitorul frumusetii si ingrijirii;
» Avantajele cosmeticelor naturale;

Biblia vitaminelor, alte subiecte din aceasta sectiune:
» Ce sunt vitaminele? Sistemul digestiv; Alimetatia corecta; Cofeina;
» Alcoolul; Proteinele; Efecte negative ale cocainei; Alimentatie impotriva cancerului;
» Colesterolul; Arginina; Despre efectele negative ale hasisului si marijuanei;
» Saruri tisulare; Cosmetice naturale; Vitamine par frumos; Vitamine pentru piele;
» Vitamine pentru maini si picioare frumoase; Dieta Atkins, Stillman; Dieta Scarsdale;
» Cura cu proteine; Dieta Mindell; Regimul vitaminic;

Totul despre urmatoarele vitamine:
» Vitamina A; Vitamina B1(Tiamina); Vitamina B2 (Riboflavina); Vitamina B6 (Piridoxina)
» Vitamina B12 (Cobalomina); Vitaminele B13 si B15; Biotina; Vitamina C; Colina
» Vitamina D; Vitamina E; Vitamina F; Acidul folic; Inozitol; Vitamina K; Nicotinamida
» Vitamina P; Vitamina B5; Acidul para-aminobenzoic;

Totul despre urmatoarele minerale:
» Minerale esentiale; Calciul - minerale; Clorul - minerale; Cobaltul - minerale;
» Cromul - minerale; Cuprul - minerale; Fierul - minerale; Fluor - minerale;
» Fosfor - minerale; Iod - minerale; Magneziu - minerale; Manganul - minerale;
» Molibdenul - minerale; Potasiul - minerale; Seleniul - minerale; Sodiul - minerale;
» Sulful - minerale; Zincul - minerale; Apa - minerale;

Cunoasteti alte informatii despre vitamine, minerale, cure de slabire, care nu sunt in baza noastra de date si doriti sa apara pe internet la aceasta sectiune? Trimiteti aceste informatii pe adresa de e-mail: util21@util21.ro si ne ocupam noi de restul.

RECOMANDAM


PUBLICITATE




VA RECOMANDAM


Website-uri similare

CALENDAR      27.Apr.2017

Ziua:117250 ramase
Saptamana:1735 ramase
Luna:48 ramase

RECLAMA TA

Limbi straine: English »» French »» Spanish »» Italian »» Portuguese »» German »» Russian »» Chinese »» Japanese

Vitamina D, vitamine, minerale, nutritia corecta, ten sanatos, suplimente de vitamine si multiminerale, proteine, necesarul de proteine la util21
ACASA »  DESPRE NOI »  PUBLICITATE »  CONTACT