De slabit poti folos multe variante dar cea mai de succes
metoda naturista de slabit ramane Melifit in asociere cu Masajul cu
Supliform 500
Pentru cei care vor rezultate vizibile in numai 3 zile folositi formula Melislim
2 pastile pe zi in asociere cu crema anticeluliticaErbasol Italia.
De slabit - slabire - diete
Kilogramele in plus reprezinta o adevarata povara pentru majoritatea femeilor.
In ultima perioada au aparut sute de diete "minune" care promit slabirea rapida si obtinerea unui corp de invidiat.
Majoritatea acestor cure de slabire se dovedesc a fi, insa, chinuitoare si ineficiente!
Si totusi...
Cu toate acestea, nu trebuie sa te descurajezi. Tehnologia a facut progrese uimitoare. Ceea ce parea aproape imposibil de atins, a devenit acum certitudine.
Kilogramele nedorite pot fi eliminate cu ajutorul unor programe de slabire revolutionare, aparute de curand si pe piata din Romania.
Programe de slabire revolutionare!
Aceste programe de slabire sunt gandite, in general, pe o perioada de cateva saptamani si urmaresc diferite directii pentru slabire:
remodelare corporala, eliminarea celulitei si a toxinelor sau tonifiere corporala. Specialistii sustin ca pot fi eliminate
chiar si 10 kilograme in numai o luna de la inceperea programului de slabire.
In ce constau aceste programe de slabire?
Programele de slabire de acest tip includ tratamente si terapii puternice existe in prezent pe piata internationala, bazate pe
remodelarea cu laser, electrostimulare, terapie cu ultrasunete, infrarosii, masaj anticelulitic, tonifiere corporala si spa
pentru eliminarea toxinelor. Fiecare perioada a programului de slabire va avea si cate o dieta specifica, care sa-i maximizeze efectele.
Care sunt avantajele acestor programe de slabire?
Principalul avantaj al acestor programe de slabire il constituie pierderea rapida si comoda in greutate. In cazul in care vei opta
pentru un astfel de program de slabire nu va mai trebui sa te infometezi. Mai mult decat atat, aparatura folosita in cadrul programului
de slabire va substitui cu succes multe ore de efort fizic depus la sala. Aceste programe de slabire nu promit numai pierderea in
greutate ci si remodelarea corporala, pastrarea formelor si tonifierea musculaturii.
Urmand pasii recomandati de specialisti, rezultatele nu se vor lasa asteptate!
Dieta pe grupe sanguine - slabire stiintifica nu haotica si periculoasa.
Dieta adecvata grupei dvs. de sange va va ajuta sa slabiti,
sa fiti mereu in forma si sa reduceti riscul aparitiei unor boli. Cel putin, asa sustine Peter D"Adamo, creatorul dietei in functie
de grupa de sange, in cartea sa "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine". Nu e de mirare ca numeroase staruri de la Hollywood,
printre care Liz Hurley si Courtney Cox au adoptat imediat aceasta dieta.
D"Adamo sustine ca grupa sangvina determina modul in care organismul nostru utilizeaza diferitii nutrienti.
Teoria sa este bazata pe ideea ca fiecare grupa de sange reactioneaza in mod negativ la anumite alimente, ducand la diferite probleme de sanatate.
Mai mult, Peter D"Adamo afirma ca nivelul aciditatii gastrice si al enzimelor digestive variaza in functie de grupa sanguina.
Prin urmare, urmand o dieta adecvata grupei noastre sangvine, corpul va digera si va asimila alimentele mai usor,
rezultatul fiind pierderea usoara in greutate.
In plus, D"Adamo crede ca, intrucat grupele sanguine au evoluat in perioade diferite ale istoriei, dieta noastra ar
trebui sa fie bazata pe tipurile de alimente consumate de stramosii nostri la momentul aparitiei grupei respective
de sange. Astfel, fiecare grup de alimente este impartit in trei categorii: Benefice (alimentele care actioneaza ca un medicament),
Permise (alimente care nu dauneaza grupei sangvine respective) si Interzise (alimente care actioneaza ca niste toxine).
Grupa de sange O (Vanatorul)
Grupa O este cea mai veche grupa sangvina din punct de vedere al evolutiei. Primii oameni erau vanatori, principala lor sursa
de energie fiind proteinele de origine animala. Reprezentantii grupei O digera carnea cu usurinta deoarece au o aciditate gastrica crescuta.
Prin urmare, dieta recomandata pentru grupa sangvina O este bogata in proteine, saraca in glucide, bazata pe carne si peste,
dar exclude cerealele si lactatele. In plus, D"Adamo incurajeaza practicarea de exercitii fizice intense - aerobic si jogging.
Factorii care favorizeaza pierderea in greutate: limitarea consumului de cereale, paine si leguminoase.
Factorii care favorizeaza luarea in greutate:
glutenul din cereale - incetineste metabolismul si impiedica activitatea insulinei.
leguminoasele - fasole, mazare, linte.
tendinta persoanelor cu grupa O de a suferi de hipotiroidie.
Astfel, este indicata evitarea alimentelor care inhiba secretia de hormoni tiroidieni (varza, conopida, mustar) si
alegerea celor care favorizeaza secretia hormonala (alge marine, sare iodata, etc).
Legumele recomandate grupei O sunt cele bogate in vitamina K -datorita problemelor de coagulare intalnite la aceasta grupa.
Fructele recomandate sunt cele alcaline - fructele de padure si prunele - tinand cont de aciditatea crescuta a reprezentantilor acesti grupe.
Grupa O ar trebui sa limiteze consumul de produse lactate - deoarece nu sunt tolerate de sistemul digestiv.
Caracteristicile grupei sangvine O:
incredere in fortele proprii, putere de concentrare, rezistenta
simt dezvoltat de autoconservare
sistem digestiv rezistent
sistem imunitar hiperactiv
lipsa de adaptare la noi conditii alimentare sau de mediu
predispozitie spre activitatea fizica intensa
raspunde la stres prin intensificarea activitatii fizice
Dieta pentru grupa O
Alimente Interzise
Carne
vita, miel, vanat
carne de porc, de gasca; mezelurile
Peste si fructe de mare
cod, hering, macrou
somnul pitic, somon afumat, caviar, caracatita, scoici
Uleiuri si grasimi
ulei de masline sau de in
untura, ulei de floarea soarelui
Lactate
unt, mozzarella, branza de capra, branza feta
majoritatea lactatelor si iaurturilor
Seminte si fructe oleaginoase
seminte de dovleac, castane coapte
ulei de rapita, ulei de susan
nuca braziliana, arahide, fistic, seminte de mac
Grupa A este mai recenta, evoluand odata cu inceputurile activitatilor agricole. Prin urmare, dieta recomandata pentru grupa A este vegetariana.
Intrucat aciditatea este scazuta la reprezentantii grupei A, digestia proteinelor animale este lenta si dificila.
Prin urmare, sursele indicate de proteine sunt legumele, leguminoasele si semintele.
Persoanele cu grupa sangvina A sunt predispuse la boli de inima, cancer si diabet. De aceea, ele trebuie sa consume
alimentele in stare cat mai naturala: proaspete, fara aditivi sau conservanti. Daca sunteti obisnuit sa consumati carne,
veti slabi rapid datorita eliminarii toxinelor din alimentatie. Urmand dieta adecvata grupei A, va puteti intari sistemul
imunitar si intrerupe evolutia unor boli severe.
Lactatele nu sunt foarte bine tolerate de grupa A, deoarece determina incetinerea metabolismului. Grupa sangvina A tolereaza unele
produse lactate fermentate -iaurt, chefir, lapte batut - doar in cantitati mici.
Legumele sunt deosebit de importante in dieta grupei A, furnizand mineralele, enzimele si antioxidantii necesari.
Grupa A este foarte sensibila la cartofi, varza, rosii si ardei.
Fructele recomandate sunt cele alcaline; mango, papaya si portocalele trebuie evitate.
Exercitiile fizice pentru grupa A sunt cele linistitoare - yoga si golf.
Caracteristicile grupei A:
persoane analitice, usor adaptabile la noi conditii alimentare sau de mediu
incapacitate de a digera proteinele animale
sistem imunitar vulnerabil
raspunde la stres prin actiuni de calmare
predispozitie pentru bolile de inima si diabet
necesita o dieta vegetarian
Dieta pentru grupa A
Alimente
Benefice
Permise
Interzise
Carne
pui, curcan
vita, porc, miel, vanat
Peste si fructe de mare
crap, cod, macrou, somon, sardele
somon, caviar, scoici, homar, tipar, pui de balta, batog, hering, caracatita, stridii, creveti
Uleiuri si grasimi
ulei de masline, de in
ulei de rapita, ulei de ficat de peste
ulei de susan
Lactate
iaurt, chefir, lapte batut, mozzarella, branza feta
restul lactatelor
Seminte si fructe oleaginoase
arahide, seminte de dovleac
nuci braziliene, fistic
Legume
morcovi, brocoli, dovlecel, spanac, anghinare, usturoi, ceapa
ardei, masline, cartofi, toate tipurile de varza, rosii, ciuperci
Grupa B are cele mai putine restrictii alimentare, dieta recomandata fiind una echilibrata si completa, care cuprinde o varietate de alimente.
Factorii care contribuie la luarea in greutate: porumbul, hrisca, lintea, arahidele si semintele de susan. Conform creatorului dietei,
aceste alimente afecteaza metabolismul, ducand la retentia de apa, hipoglicemie si oboseala.
Alimentele interzise: carnea de pasare, fructele de mare, semintele (de susan, de floarea soarelui, etc.), graul, porumbul, secara si rosiile.
Alimentele recomandate: carnea rosie, pestele, marea majoritate a lactatelor, maslinele, fructele si legumele (cu exceptia rosiilor).
Activitatile fizice recomandate sunt drumetiile, tenisul si inotul.
Caracteristicile grupei B:
echilibrat, flexibil, creativ
sistem imunitar puternic
sistem digestiv tolerant
adaptabil la noi conditii alimentare si de mediu
tendinta catre boli autoimune
consumator de produse lactate
raspunde la stres prin creativitate
Dieta pentru grupa B
Alimente
Benefice
Interzise
Carne
miel, vanat, vita
pui, rata, porc
Peste si fructe de mare
cod, somon, pastrav
fructe de mare
Uleiuri si grasimi
ulei de masline
ulei de floarea soarelui, arahide, rapita, susan
Lactate
toate tipurile de lactate
Seminte si fructe oleaginoase
fistic, arahide, seminte de dovleac, de susan, floarea soarelui
Legume
toate legumele verzi
rosii, anghinare, dovleac, ridiche
Leguminoase
linte, mazare, fasole boabe
Cereale si derivate
mei, orez, ovaz
grau (si toate derivatele sale), secara, porumb
Fructe
ananas, banane, struguri, papaya, prune
nuca de cocos
Condimente
ardei uite, curry
Bauturi
ginseng
lichior, bauturi carbogazoase
Grupa de sange AB (Enigmaticul)
Grupa AB este cea mai recenta grupa sangvina, reprezentand o fuziune moderna intre grupele A si B. Prin urmare, dieta
grupei AB contine o gama mai larga de alimente, de la produsele lactatele, la cereale si legume verzi.
Alimentele care favorizeaza luarea in greutate: carne rosie, fasole, seminte, porumb, grau.
Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate: fructele de mare, produsele lactate, legume verzi.
Grupa AB este predispusa la boli de inima, cancer si anemie.
Caracteristicile grupei AB:
> cea mai recenta grupa sangvina, avand mai putin de 1000 ani vechime
> fuziune intre caracteristicile grupei A si B
> creata pentru conditiile moderne
> sistem imunitar foarte tolerant
> tract digestiv sensibil
> foarte adaptabil la schimbarile de mediu si de alimentatie
Dieta pentru grupa AB:
Alimente
Benefice
Interzise
Carne
miel, curcan
vita, pui, porc
Peste si fructe de mare
ton, cod, macrou, pastrav, sardele, melci, morun, nisetru, pastruga
fructele de mare
Uleiuri si grasimi
ulei de masline
ulei de floarea soarelui
Seminte si fructe oleaginoase
arahide
masline negre
Regim-ul de slabit sau dieta de slabit trebuie atent aplicate pentru a nu avea efecte negative asupra organismului.
A slabi rapid nu inseamna si a fi sanatos!
De slabit slabire rapida retete, program de slabire, dieta adecvata grupei noastre sangvine, remodelarea corporala, cure de slabire, diete, Melifit, crema anticelulitica, metoda naturista de slabit util21.ro
